Весна – время обновления. Становиться длиннее день, меняются запахи, звуки, цвета. Вы ждете чего – то необычного – и от самой себя и от всего мира. Но, несмотря на то, что очень хочется перемен, первый шаг иногда сделать довольно трудно. С чего начать и что попробовать? Как пробудиться после зимней спячки и включиться в ритм природы?
    Есть такие люди, арт – терапевты, психологи, так вот, они рекомендуют начать этот путь к новой жизни с цветотерапии. Ведь цвет оказывает большое влияние на настроение и самочувствие человека. 
    Наверняка,  каждого из нас весна,  ассоциируется с каким – то цветом. Но есть и общепринятые символы этого прекрасного времени года.
    Зеленый цвет – цвет молодости, нового цикла жизни. Прежде всего, он ассоциируется с оживлением и пробуждением природы после зимы. Каждый раз весной все могут наблюдать чудо – как растения, пробиваясь сквозь землю, тянуться к солнышку. Поэтому на подсознательном уровне все воспринимают зеленый цвет как символ жизни, надежды и энергии. Он одновременно успокаивает и тонизирует. Более того, этот цвет всем просто жизненно необходим как напоминание о собственном потенциале и способности к обновлению.
    Желтый цвет – символ солнышка, света, тепла, начала дня.  Солнце – это свет, который позволяет людям увидеть мир, увеличить пространство, брать границы, избавиться от всего того, что угнетает вас и подавляет. Там, где есть желтый цвет, нет места плохому настроению и депрессии. Он наделяет жизненными силами так же, как солнце наполняет плоды своей энергией.
    Оранжевый – цвет праздника и отличного настроения.  Он, подобно специям, добавляет тепла и остроты в вашу палитру  ощущений.
    Включение этих цветов и их оттенков в жизнь даст толчок к позитивным переменам и возможность впустить в себя весну, поможет улучшить настроение и контакт с окружающими. Но как это сделать? Забудьте о шаблонах – измените, свои привычки и добавьте в нее новые.
    Разноцветное питание.
Хорошо ввести весенние цвета  в питание. Особенно это актуально для тех, кто садится на диету, ведь соблюдать строгий режим порой бывает очень  нелегко. Чтобы это не испортило вам настроения, совместите игру  с пользой.
    Стройте себе оранжевый или желтый день. Собираясь в магазин за продуктами, включите воображение и подумайте, что можно подать к оранжевому  столу. Подойдут апельсины, тыква, морковка, сыр, перец, шафран, фруктовые йогурты. Используя данные подсказки, делайте различные блюда и изобретайте новые рецепты блюд. Это так увлекательно, что даже небольшой перекус станет ярким штрихом в середине дня!
    С одной стороны, это просто забава. Но с другой – таким образом,  вы активизируетесь зрительные и вкусовые рецепторы, добавляете элемент игры в повседневность, включаете свое  правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество и обычно задействовано меньше.
    Яркие детали.
Не нужно много времени и денег, чтобы добавить красок в предметы, которые вас окружают. Достаточно ввести какие – то яркие детали в интерьер и гардероб -  и они станут благотворно влиять на ваше самочувствие и настроение.
    Купите оранжевую чашку или чехол для мобильного телефона, наденьте зеленый шарфик или перчатки, повесьте шторы или полотенца сочных оттенков. Все эти вещи будут радовать глаз и напоминать вам, что скоро будет лето и отпуск.
    Эмоции в красках и образах.
Если вы еще не слыхали или не пробовали  арт – терапию, сейчас самое время с ней познакомиться.
    Арт – терапия – это творчество и самопознание. Она снимает страхи и зажимы, добавляет красок и ощущений, дает возможность почувствовать себя творцом  и художником собственной жизни.
    Представьте, что вы ответите на вопрос «Как ваши дела?» или «Как настроение?». Попробуйте нарисовать свой ответ либо сделать коллаж или фотографию на эту тему. Так ваши эмоции и чувства появятся в этом мире в красках, образах и символах.
    Посмотрите на свой рисунок настроения: какие цвета вы чаще всего в нем использовали? Выберите тот, который вам больше всего нравиться, и сделайте  своим цветом на неделю, введя его в гардероб и аксессуары. Каждый раз, когда почувствуете, что тонус на нуле, возвращайтесь к этому  цвет. Это ваш собственный витамин хорошего настроения!
    Помните, что именно ваш творческий подход поможет вам впустить в свою жизнь яркие краски, чувства, эмоции и события. Попробуйте! Добавьте в жизнь красок! Это чудо, которого не нужно ждать.  Его можно сделать самой. Разве это не прекрасно?!