Наверняка каждая девушка сталкивалась с такой проблемой как лишний вес. И, следовательно, решением этой проблемы были, изнурительные диеты, и упражнения которыми вы занимались, время от времени мучая, свой организм. Ограничивая себя в питании, вы только усугубляли ситуацию. К этой проблеме стоит подойти комплексно, не выделяя, что-то одно. 

    В первых не стоит кардинально ограничивать себя во всем. Стоит, только исключить то от чего именно вы набираете, лишний вес. Возьмем, к примеру, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Усаживаясь за обеденный стол, мы часто заедаем, им и суп ... Читать дальше »

Невеста на свадьбе должна выглядеть как никогда красивой и изящной, ведь это такой торжественный день в ее жизни. Для того чтобы поразить всех гостей своей стройностью и свежим цветом лица можно использовать специальную диету для невест, которая длится всего пять дней. Основой данной диеты является употребление фруктов – яблок и апельсинов.

Полезными свойствами этих фруктов являются следующее:

1. В яблоках и апельсинах огромное количество полезных минералов и витаминов: С, Е, каротин, витамины группы В1, РР, фолиевая кислота, С, Е, витамины группы В, РР и каротин) и минералы (желез ... Читать дальше »

Жизнь в деловом ритме прямо отражается на режиме и качестве нашего питания. Гиподинамия и фаст-фуд могут сказаться не только на привлекательности вашей фигуры, но и существенно повлиять на функционирование всего организма. Но как при вечном дефиците времени успеть еще и наладить полноценное питание? Оказывается, это не так уж и сложно.

Прежде всего, необходимо для себя твердо решить, что вы начинаете питаться правильно. Начните с исключения из своего рациона перекусов вредными продуктами – чипсами, конфетами, печеньями, пирожным.

Особое внимание стоит уделить обычной чистой воде. ... Читать дальше »

Кормить свою семью потрясающе вкусными и полезными блюдами – мечта каждой хозяйки. Ведь от  того, насколько аппетитной и приятной на вкус будет пища, подаваемая за семейным столом, зависит хорошее настроение и благоприятная атмосфера в доме. А от того, насколько эта пища будет питательна и насыщена полезными веществами, зависит самочувствие и здоровье каждого члена семьи – от мала до велика.

Поэтому с раннего утра женщины входят в свою кухню, наполненные энтузиазмом и творческим вдохновением,  чтобы готовить свои очередные кулинарные шедевры – по собственным «фирменным» рецептам или по новым, ... Читать дальше »

Быть красивой и стройной - мечта любой современной девушки. Чтобы реально осуществить её, мало просто записаться в фитнес-центр или спортзал, необходимо придерживаться правильного питания. Если прибегать к помощи низкокалорийных диет или же голодовок, тренировки, как правило, не оказывают нужного результата. Такие диеты снижают интенсивность обмена веществ и, вместо жира с проблемных мест, уходит только что подкачанная мышечная масса.

Девушки, занимающиеся спортом, обязательно должны включать в ежедневный рацион белково-углеводный коктейль. После тренировки организм необходимо пополнить питательными веществами. Белки в сочетании с правильно подобранными углеводами при этом способствуют активному росту мышц без накопления жировой ткани. Это неотъемлемые компоненты спо ... Читать дальше »

Котлеты из фасоли - простое, сытное и вкусное блюдо, богатое витаминами и растительным белком.

Нам понадобятся следующие ингредиенты:
300 г фасоли (белой и черной);
3 ст. ложки муки;
1 яйцо;
соль и молотый черный перец;
1 луковица;
1 зубчик чеснока;
1 ст. ложка растительного масла.
Как приготовить котлеты из фасоли:
Фасоль тщательно промыть в проточной воде, переложить в кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения и варить на маленьком огне, пока фасоль не станет совсем мягкой. Откинуть на сито и переложить в миску.

Ре ... Читать дальше »

Уже за 30? Ешьте «Агушу»!
    Не секрет, что количество полнеющим или страдающих ожирением людей увеличивается с каждым годом и цифры продолжают неумолимо расти. Почему по этому вопросу медики всего мира бьют тревогу? Дело в том, что  с различные стадиями ожирения идут рука об руку масса заболеваний, в первую очередь увеличивается риск заболевания сахарным диабетом, болезни связанные с сердечно сосудистыми системой, желудочно-кишечными недугами, болезнями костей, суставов и сосудов – остеохондроз, остеопороз, атеросклерозы …. Список болезней вызываемых избыточным весом, может занять здесь не одну страницу.

... Читать дальше »

Причина лишнего веса часто становится проблемой, особенно для женской половины, ведь именно женщины стремятся выглядеть привлекательно, сексуально и красиво.

Однако, часто, чтобы избавиться от лишних килограммов,  недостаточно просто изменить режим своего питания. Есть еще одна причина, которая может стать преградой на пути к похудению, - психологическая. Но, не переживайте, вы непременно атакуете лишние килограммы со  вех сторон  и одержите победу!

Нередко набор веса связан со стрессом. Вы нервничаете, переживаете, и стараетесь заесть чем – то «вкусн ... Читать дальше »

Я думаю, что почти каждый современный человек худел, хотел или хочет похудеть или поправится для здоровья, красоты, достижения каких-то других целей.

И так как есть спрос то предложений по этому поводу то же масса. Если у вас не получатся похудеть то возможно вы просто не нашли пока идеальный для вас способ.

На самом деле главное это психологический настрой и понимание того что и зачем вы делаете. Именно в этом основной недостаток разнообразных диет и методик, в том, что они обычно дают жесткие инструкции, что и в каких количествах есть на завтрак, обед и ужин, не объясняя почему, лишая человека выбора и вызывая подсознательный протест, непреодолимое желание нарушить не понятное правило.

Давайте подумаем, почему больше нам нравятся люди с нормальным весом, почему мы считаем их красивыми? Потому что они более здоровые и н ... Читать дальше »

Зачастую девушки и парни задаются вопросом «как похудеть за короткий срок?». Но ведь перед тем как худеть, нужно разобраться от чего берётся весь жир на вашем теле.

Если вы читаете эту статью, то вы наверняка задались вопросом о том, как же похудеть. Наверняка у вас появилось пузо, лишний жир на боках, вы стали неповоротливы, на вас стала плохо сидеть одежда и вы стали чувствовать себя неуверенно. Похвально хотя бы то, что вы решились сбросить ненужные килограммы и зашли на этот сайт почитать о том, как сделать это.  Это очень сильный шаг – ВЫ МОЛОДЕЦ!!

Изначально прочитайте ... Читать дальше »

Эта статья  для тех, кто очень хочет похудеть, однако у него всё никак не получается. Похудение является важным фактором в улучшении Вашей фигуры и здоровья. Многие из Вас пробовали сидеть на диетах, и даже устраивали голодовки. Однако не было никакого результата. На эту тему Вы можете найти много книг на полках библиотек или в сети Интернет. Однако информации настолько много, что в ней легко запутаться. Мы попытаемся вкратце с Вами разобраться с этим вопросом.

На самом деле, чтобы быть в хорошей форме и обладать хорошей фигурой не достаточно просто сидеть на диетах. Важно соблюдать баланс в приёме пищи. Организм очень плохо переносит ж ... Читать дальше »

В Лондоне провели специализированный опрос, за свои личные данные, такие как телефон, имя, дата рождения, предлагали шоколад. Среди мужчин, только десять процентов согласились на это, а среди женщин, целых сорок три. Но это вовсе не значит что женщины, предрасположены к сладкому, для этого есть другие причины. 
Известный факт, что женщины, желая выглядеть лучше, сидят на различных диетах. В результате, заставляют голодать свой организм. Если в вашей диете нет полторы тысячи килокалорий, то мозг дает команду организму, что ему нужна глюкоза. Вы сами того не замечая, испытываете непреодолимое желание съесть что-то сладкое. Поэтому не стоит переходить на слишком низкокалорийную ... Читать дальше »

На что только не идут наши девушки-красавицы, чтобы иметь осиную талию, стройные ножки и прекрасную точеную фигурку. Они настолько увлечены погоней за красотой, что даже не замечают, насколько иногда глупые и бредовые методы им предлагаются.  И для того, чтобы уберечь красавиц от нелепых советов,  предлагаю вам топ самых смешных и курьезных метод для быстрого похудения.

Диета первая – «волшебная». В последнее время интернет просто пестрит волшебными советами о том, как  распрощаться раз и навсегда с лишними и ненавистными килограммчиками: выйдите на улицу, обязательно во время убывающей луны, намажьте ... Читать дальше »

      Лишние килограммы, наеденные за зиму, не радуют  не одну из нас.  Поэтому мы  к началу летнего сезона мы стараемся  быстрее убрать «наедине». Первое что делает «спохватившаяся  толстушка»- садится на диету. Каково  же ее разочарование, когда различные диеты и методики по снижению веса не приносят желаемый результат. Диетологи знают, почему так  получается. Причина в том, что прежде чем истощать себя диетами необходимо найти причину избыточного веса. Естественно в больших случаях  появления лишнего веса, виновниками есть мы сами, но и не всегда  причина ... Читать дальше »

Стремясь освободиться от досаждающих своим присутствием килограммов и лишних сантиметров, женщины пробуют все новые и новые средства, методы и препараты.

Лекарственные растения и рецепты фитотерапии также очень часто применяются для похудения, они находятся в тройке самых популярных способов сбросить вес.

Хвощ полевой или обыкновенный с давних пор известен, как растение с полезными и целебными свойствами. В чем же заключаются полезные свойства полевого хвоща?

Применение хвоща полевого для похудения в качестве одного из средств для потери веса: хв ... Читать дальше »