|
Главная » ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ
Уже скоро наступление самого долгожданного времени года, которое является самым солнечным, теплым и позитивным. Каждый из нас с нетерпением ждет этого восхитительного времени года. Но каждый ли из нас готов предстать во всем своем великолепии в период пляжного сезона, так называемого сезона бикини? Постарайтесь честно ответить себе на этот вопрос. Наверняка, многие не совсем довольны своей физической формой и мечтают о кардинальных изменениях.
Но одной мечты недостаточно, необходимо действовать уже сейчас, так как до лета осталось совсем немного, а времени для того, чтобы привести себя в хорошую физическую форму
...
Читать дальше »
|
Весной многие женщины задаются этим вопросом. Проблема похудания занимает многих представительниц прекрасного пола, невзирая на их возраст.
Вам хочется сбросит 15 кг? А может достаточно только 5-ти кг? Не имеет значения, сколько лишнего веса у вас, главное ваше стремление стать лучше.
Даже если женщина стала носить одежду большего размера, это не значит, что она переедает или стала менее подвижной. Зачастую резкий набор массы тела происходит из-за изменения гормонального фона, а причин для этого предостаточно: период беременности и лактации, употребление гормональных препаратов, различные заболевания, стрессы и т.д.
Если вы настроены решительно на борьбу с ненавистными килограммами, тогда начнем. В арсенале современной женщины множество способов для потери лишнего веса. Остановимся на нескольких из них,
Самый попул
...
Читать дальше »
|
В последнее время много внимания уделяется диетам и сбалансированному питанию. Существует великое множество диет как для похудения, так и диет, показанных при том или ином заболевании. В обоих случаях диету должен подобрать врач-диетолог, так как диета - это индивидуально подобранный список продуктов разной по показаниям и противопоказаниям термической обработки, регулирующий правильный обмен веществ вкупе с определенным режимом питания. Например, даже при одной и той же болезни, разным больным назначают разную диету, учитывая состояние больного и особенности организма или одному и тому же человеку в разные периоды болезни ( ремиссия, обострение) тоже разную диету. Точно так же диеты , помогающие сбросить лишний вес должны подбираться индивидуально. Такие диеты должны быть составлены грамотно, без вреда для организма. Голодание исключается. В пище должны содержаться все вещества, необходимые для жизнедеятельност
...
Читать дальше »
|
Чем объяснить непреодолимое желание есть сладкое? Многие специалисты в области психологии считают, что тяга к сладкому пробуждается от недостатка простого человеческого внимания, недостатка любви, нежности и закомплексованности человека. Мозг воспринимает любовь, секс, приятное общение, ласку, поцелуи и объятия как награду. Сладкое у всех людей с самого детства тоже воспринимается как награда. Вот и простое объяснение такого феномена.
Известный практически всем эндорфин считается гормоном удовольствия. Благодаря эндорфинам в организме устанавливается гармония, мы чувствуем себя хорошо. Также существует не менее известный гормон серотонин. Еще его называют гормоном счастья, и благодаря ему человек чувствует себя жизнерадостным, его переполняет энергия, хочется работать в полную силу, быть со всеми приветливым и дружелюбным. При появлении проблем в личной жизни, на работе или
...
Читать дальше »
|
Причина, по которой потеря веса является слишком сложной для большинства тучных людей. Кто-то не может похудеть из-за лени, кому-то не хватает силы воли. Тем не менее, люди хотят быть в форме, но не хотят регулярно ходить в спортзал или сидеть на строгой диете. Однако есть решение, каждой проблемы. Кстати, в данной статье предоставим некоторые домашние средства, которые являются очень полезными в борьбе за потерю веса.
Мед с теплой водой.
Мед считается универсальным средством и лечит многие заболевания. Возьмите одну большую ложку меда разведите в стакане теплой воды, пока она растворится полностью. Принимайте этот напиток, по крайней мере, 2 раза в день, о
...
Читать дальше »
|
Если вы серьезно решили сбросить несколько лишних калорий, то в первую очередь нужно придерживаться некоторых важных правил. Для начала вы должны определиться, сколько вы хотите потерять калорий.
Итак, чтобы похудеть за одну неделю необходимо изменить свой рацион питания. На семь дней нужно исключить сладкое, мучное жирное и жаренное. В этот период нужно пить как можно больше чистой воды, так как вода является отличным помощником в борьбе с лишним весом. Включите в свое меню фрукты, овощи, орехи, морепродукты и отварное мясо. Также необходимы физические упражнения, которые быстро помогут добиться желаемых результатов. Во время такой несложной диеты нельзя переедать и кушать на ночь.
В случае если вам нужно сбросить гораздо больше лишних килограммов, то вам нужно подходить к этому д
...
Читать дальше »
|
Чего только не предлагают нам на рынке товаров и услуг для похудения! Скольких невыполненных обещаний мы наслушались о чудодейственных препаратах , которые способны сбросить лишний вес. Интернет и социальные сети просто кишат различными красотками с фотографиями «до» и «после». Однако многие из нас получили горький опыт, когда начинаешь бросаться на все препараты ради желанной фигуры. И вот наши деньги утекают в лапы предпринимателей, которые злорадно потирают руки, видя нового «лоха» в своем магазине. Посмотрев, что чаще всего покупают женщины для уменьшения объемов своего тела, я пришла к выводу, что это – зеленый кофе Что же такое зеленый кофе? На самом деле зеленый кофе – это известная нам всем традиционная а
...
Читать дальше »
|
Массаж начинается с очищения кожи лица от косметики, при необходимости проводят легкую читку лица, а непосредственно перед началом процедуры кожу лица нагревают. Делают теплый или горячий компресс. Это нужно для того, чтобы поры лица легче высвобождались от сальных пробок. Затем необходимо обработать кожу 70-процентным спиртом. Такой массаж делается в направлениях от кончика носа к переносице, на лбу и на щеках – вдоль кожных линий. Область вокруг глаз не затрагивают. Все движения выполняются без смещения кожи.
Массаж проводится обеими руками. Начинают с поглаживания от подбородка к середине лба. Затем от него к виску и поглаживание к уху. То же проделывают и на щеках и от конца носа к переносице. Чтобы приостановить развитие морщин выполняется приемы поперечного растирания морщин и поперечного сдавливания. Массаж проводится для каждо
...
Читать дальше »
|
Для того, чтобы быть здоровым, бодрым и энергичным, следует составить собственный распорядок дня и неукоснительно ему следовать. Этим часто пренебрегают, но для работы и отдыха, сна и приема пищи должно быть свое время.
В зависимости от индивидуальности жизни каждого человека (его работы, места жительства, привычек) режим дня сложно стандартизировать, и у каждого он должен быть свой. Основными являются правила – промежуток между приемами пищи не должен превышать 5 часов, и есть и ложиться спать нужно в одно и тоже время.
Необходимо понять, кто вы – сова или жаворонок, и исходя из этого составлять четкий график, следуя которому вы сможете поддерживать свой организм в нормальном состоянии.
Как рекомендуется планировать свой день.
|
Ламинируем волосы в домашних условиях.
Что для этого потребуется:
1) любой бальзам для волос - пол столовой ложки
2) желатин – одна столовая ложка
3) горячая вода - три столовой ложки
Берем стеклянную посуду и кладем в нее одну 1 ст. ложку желатина, добавляем 3 ст. ложки горячей
воды и тщательно размешиваем для того, я чтобы желатин полностью растворился.
Ждём, когда смесь остынет. В это время моем голову, наносим бальзам и все
смываем и обязательно нужно вытереть голову полотенцем. После чего в остывшую
смесь добавляем чуток бальзама и размешиваем, это делается для того, чтобы наша
чудо маска легче смывалась. Наносим её на волосы, отступая от корней на 1,5-2
см, закалываем, одеваем пакет и заматываем полотенцем. Ходим так в течение 40
минут.
...
Читать дальше »
|
Я хочу рассказать вам свою историю похудения. Надеюсь, что хоть для одной девушки она будет уроком. В 17 лет при росте 167 см я весила 80 кг. Это в среднем. Когда я увидела цифру 84, волосы на моей голове встали дыбом. Я поняла, что я не полненькая, а толстая, или еще хуже. Решение было принято молниеносно – худеть. Я перепробовала все диеты, которые вертятся на слуху последнее время. Я стала настоящим профессионалом в этой сфере, запросто могла себе самостоятельно составить диету, довела себя до состояния фанатизма. Главное мой целью было: еще худее! Еще тоще! Еще костлявее!
Уже через два месяца я весила на 30 кг меньше. Была очень горда собой, но мне нужно было сбросить еще 7, до заветных 47 кг.
|
В холодное время года наш организм подвержен различным заболеваниям, связано это с ослаблением иммунитета, недостаточным количеством витамин, умственными и физическими перегрузками, переутомлением и переохлаждением.
Различные таблетки и витамины могут способствовать укреплению вашего иммунитета, но необязательно употреблять их горстями. Правильное питание, вот что поможет нашему организму! Необходимо использовать в пищу продукты богатые минералами, микроэлементами, которые вырабатывают антитела и помогают
| |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
| КОММЕНТАРИИ |
написал: Изменяют не все. Но те, кто изменяет, они - жутко неуверенные в себе мужчины. Им не хватает эмоций, они не находят больше способов как получить эти эмоции и идут самым легким путем - измены.
А Chaika написал: Полностью согласна, цвета окружающие нас питают нашу душу. Я уже больше года заходя на свою кухню начинала впадать в депрессию глядя на свои стены. И вот на 1 мая решила устроить праздник труда, обои написал: Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о хранилище наших сокровищ - маленьких, стильных, объемных, вместительных... Да, это все про сумочки. У многих возникает вопрос - а как правильно их подобрать? Конеч написал: Вот уж точно, специалист нужен очень хороший для ухода за лицом. Ведь горе-мастер может испортить не только лицо, но и всю дальнейшую жизнь. По телевизору ежедневно показывают как люди страдают от пло написал: Ох, какая красота. Мальдивы- самое то для отдыха. Очень бы хотела там отдохнуть. Просто мечта. Особенно с ребёнком, чтобы он побегал по тёплому песочку. Это очень полезно. А Рудковская и правда в отли |
|
Главная 
