Чем объяснить непреодолимое желание есть сладкое? Многие специалисты в области психологии считают, что тяга к сладкому пробуждается от недостатка простого человеческого внимания, недостатка любви, нежности и закомплексованности человека. Мозг воспринимает любовь, секс, приятное общение, ласку, поцелуи и объятия как награду. Сладкое у всех людей с самого детства тоже воспринимается как награда. Вот и простое объяснение такого феномена.
Известный практически всем эндорфин считается гормоном удовольствия. Благодаря эндорфинам в организме устанавливается гармония, мы чувствуем себя хорошо. Также существует не менее известный гормон серотонин. Еще его называют гормоном счастья, и благодаря ему человек чувствует себя жизнерадостным, его переполняет энергия, хочется работать в полную силу, быть со всеми приветливым и дружелюбным. При появлении проблем в личной жизни, на работе или учебе, при психологических проблемах, гормональных сбоях, нарушается синтез эндорфинов. Недостаток серотонина может привести к проявлению признаков депрессии, тревожного состояния. Именно при недостатке любви процесс выработки эндорфина и серотонина замедляется. Поэтому «тянет на сладенькое», от которого их уровень заметно может повыситься. Организм просто заменяет одно удовольствие на другое, чтобы выжить, он передает сигналы в мозг о том, что необходимо восполнить недостаток важных для его деятельности гормонов.
Часто причиной желания съесть что-то сладкое может быть дефицит в организме углеводов, как, например, бывает при диетах. Проще и быстрее всего восполнить эти недостатки помогают именно конфеты, тортики и прочие сладости. Но можно сладкое заменить более полезными углеводами, например, кашей, фруктами, бобовыми или хлебом со злаками.
Любители сладкого-это чаще всего те люди, которым необходимо получить одобрения окружающих в чем-то, получить положительные отзывы в свой адрес, похвалу. Если это нет, они «заедают» свои проблемы сладостями.
Прежде всего, чтоб бороться с зависимостью от сладкого, необходимо разобраться в ее причинах. Можно найти замену сладкому. Это может быть любимое дело, любимая музыка, которая доставляет удовольствие. Если никакие хитрости и способы не могут вам помочь, и проблема поедания сладкого в больших количествах действительно вас тревожит, мешает вам держать себя в форме, то возможно даже обратиться к врачу. Прежде всего такими проблемами занимается психолог и эндокринолог.
|
Главная 
