Да, да, именно «страшилки». Женщин, которым немножко за 40, постоянно пугают климаксом. Вспомните свой визит к терапевту с каким-нибудь вопросом. От врача зачастую можно услышать: «Ну что вы хотите? У вас возраст, когда начинаются проблемы со здоровьем. У вас приближается климакс». Перед глазами сразу становятся мамины подруги, толстые и неповоротливые, со своими бесконечными жалобами на плохое самочувствие. А еще-начальница с постоянно меняющимся настроением, внезапной яростью и рассказы про то, что женщина резко стареет, становится непривлекательной.

Единственная хорошая новость-это реклама лекарственного средства и слова, что климакс-это естественно. А как иначе? Вначале девочка, потом девушка, далее женщина.
Я решила при поиске ответа на вопрос «Как не бояться климакса?» взять именно естественность этого процесса женского организма. Пришлось прочитать множество статей в интернете. Для себя я нашла два способа ,как избежать побочные «эффекты» климакса- это лекарственные средства и оздоровительная физкультура. 

С лекарствами я не дружу давно. Предпочитаю профилактику болезней в виде занятий физкультурой. В этом направлении я решила двигаться, благо у меня есть большой опыт в этих занятиях. С детства занимаюсь  спортом, а в 40 лет занялась йогой.

 Какое я испытала удивление, когда в книге по лечебной физкультуре я обнаружила свои «йоговские» фигуры! Значит, я стою на правильном пути. Хорошо сделала, что обратилась к «первоисточникам». Вместе со своим преподавателем была составлена индивидуальная программа тренировок, добавлены дыхательные техники. Постоянные занятия дали свой положительный результат: улучшилось самочувствие, нормализовалось давление, «приливы» стали меньше, исчезла раздражительность. Вместе с тем в организме произошли и негативные процессы. Немного изменился скелет, произошло небольшое прибавление в весе. Но все это в целом не отразилось отрицательно на здоровье.

Кроме занятий йогой хорошие результаты дают практики цигуна, имбилдинг. Кстати, считается, что настоящая практика йоги приходит к женщине тогда, когда у нее прекращаются критические дни.
Вместо врачей советую вам, милые дамы, найти хорошего преподавателя женских практик.