Мы, барышни, всегда стремимся к идеалу….. Вот только качать брюшные мышцы, заниматься на тренажёрах, бегать по 40 – 50 минут – настоящая каторга. Да и времени постоянно не хватает, чтобы уделить себе немного внимания и заняться своим внешним видом. Милые женщины, не отчаивайтесь! Мы поделимся с вами секретом скрытой гимнастики, которой можно заниматься дома, на работе, стоя в очереди за покупками…. Да где угодно! Конечно, не все упражнения можно выполнять в общественных местах, поэтому вам самим придется выбирать тот комплекс, который подходит в данный момент. Но будьте уверенны, что каждое упражнение, при выполнении его хотя бы раз в 3-4 часа, просто поразит вас своей эффективностью. И так, приступим! 

Упражнение 1 . Станьте прямо, выпрямив спину и распрямив плечи, полностью расслабьтесь. Поднимайтесь на носочки ваших ножек, напрягая при этом мышцы стоп и икр. Опуститесь ... Читать дальше »

Известная актриса 48-летняя Элизабет Херли рассказала, что бикини можно и нужно носить в любом возрасте. Херли уверена, что подтянутое тело - это лучше, чем просто худое: 

"Для меня важнее быть подтянутой, чем быть худой. Ежедневная прогулка в быстром темпе сказывается на ногах и попе. Несколько упражнений для пресса и рук - и ты можешь выглядеть как богиня, даже если ты немного больше эталон", - считает Херли. 

"Женщина в любом возрасте может носить бикини, если она чувствует себя уверенно ... Взгляните на Хелен Миррен. Она прекрасна", - убеждена Элизабет.

... Читать дальше »

Сегодня хотелось бы поговорить о правилах и особенностях работы в коллективе, где одни мужчины. С первого взгляда это даже покажется заманчиво Одна женщина в окружении мужчин, что может быть еще лучше. Лавина внимания, комплементов и ухаживаний. Но не тут, то было. Выжить женщине в таких условиях не так то и просто. По природе своей мужчина вожак и он решает и устанавливает правила. Поэтому женщина даже самая умная в мужском коллективе не имеет своего рода голоса.

Работать с мужчинами конечно легче, чем в женском коллективе, поверьте мне из личного опыта знаю. Женский коллектив это как логово змей с интригами и сплетнями. Раздор и ссоры в ... Читать дальше »

Хорошо выглядеть и иметь подтянутую фигурку – мечтает каждая женщина. Но что делать, когда вдруг нагрянул не запланированный праздник, а к осуществлению мечты о подтянутой фигуре, ещё очень далеко. Делимся с вами маленьким секретом, в достижении этой мечты за считанные минутки. К сожалению, этот метод не всем может подойти и не уменьшит ваш вес как по волшебству. Но подтягивание мышц, придания им тонуса, отличного внешнего вида и хорошего настроения – гарантируем. За час до выполнения рекомендуется не пить воду или любую другую жидкость.

Если хотите отлично выглядеть, надев короткую юбку или платье и высокие каблуки, попро ... Читать дальше »