Здравствуйте все, ребята, сейчас я бы Вам хотел рассказать о семи способах, как стать здоровым.
Начнем же. 
Очень мало людей знают простые способы, как стать более здоровыми и из-за этого они постоянно чувствуют себя усталыми, вялыми и создается впечатление подавленности. Если эти причины связаны с вами, то пора начинать действовать. 

Первый способ стать немного здоровее- это ходить больше пешком.
Мой Вам совет, старайтесь очень много ходить пешком, ножками своими. И желательно на свежем воздухе. Прогуливайтесь со своими друзьями или товарищами по вечерах. Много есть мест, те же парки, набережные. Ездите на природу. 

Второй способ- это побольше целоваться.
Да-да, именно целоваться, друзья:) Именно поцелуй производит повышение в организме эндорфина. Если его много в организме- то ваша иммунная система будет более укреплена. Это даст вам такой себе иммунитет от простуды, группа и других заболеваний.

Третий способ- это никогда не волнуйтесь и будьте веселыми и счастливыми.
Старайтесь почаще улыбайся. Улыбайтесь всем вокруг, дарите им свою улыбку. И не обращайте внимание на какие-то мелочи. Если вы веселый и счастливый человек- то счастье к вам обязательно потянется. Поверьте.

Четвертый способ- это разнообразность в своем питании.
Добавить больше "красок" в ваш ежедневный рацион. Добавьте побольше овощей, фруктов и зелени. Они очень полезные, не только красивые и яркие:)

Пятый способ- пить побольше молока.
Добавьте в свой рацион молоко. Можно есть хлопья, добавляя в него молоко, и съедя все хлопья, не оставляйте в миске молоко. Лучше запейте ним что-то. Завтрак например.

Шестой способ- это чаще будьте под солнечными лучами. 
Специалисты доказали, что если вы мало проводите времени на солнце, то в вашем мозге выделяется мало серотонина. Тонус, энергия и ваше настроение- все зависит от состава серотонина в вашем мозге.

И седьмой, последний способ- это почаще спите.
Здоровый и крепкий сон- залог здравого и бодрого человека. Когда человек не выспался- он нервный и очень устал. Не может принимать правильные решения.