Ну что же, начнем.
Первое, что вам нужно изменить в Вашей жизни, это пить как можно больше таблеток. Как говорится, они одно лечат, а калечат другое. В самих таблетках содержится достаточно много этилового спирта. Он приводит к разрешению организма человека. Таблетки имеют в себе очень много разных хим. веществ. Они могут разрушать иммунитет человека, да вообще весь его организм. Вот даже пример из жизни. У человека немного заболел живот. И что же он делает? Сразу ищет таблетки! Тоже самое, болит голова- сразу за таблетки. 
Фармацевтические компании. Им очень выгодно, чтобы у них покупали таблетки и разные медицинские препараты, так как это их заработок на жизнь. В телевиденье появилось очень много реклам с таблетками(как же они их рекламируют конечно прекрасно, ничего не скажешь). Фармацевтические кампании на заработанные деньги, естественно, нормально питаются(здоровой пищей), ездят отдыхать на разные экзотические острова, принимают массажи. Конечно, это все хорошо и прекрасно, но я против того, чтобы они так жили за счет здоровья других людей. Если вы уже и занимаетесь бизнесом но помогайте людям, а не подсаживайте их на таблетки. Нет, я согласен, что есть таблетки, без которых не обойтись и они нужны. Но зайдите в любую аптеку, вы увидите столько не нужной фигни, извините за выражение. Поэтому советую с осторожностью относится к этому фактору. 
Второе фактор, который немного поможет вам быть здоровее- это занятие спортом. 
Именно спорт очень хорошо поможет Вам улучшить свое здоровье. Когда вы занимаетесь спортом обмен веществ значительно улучшается. Ваш иммунитет становится намного сильнее, повышается кровоснобжение. Занимаясь спортом- вы становитесь более энергичным, приводит он вас в тонус и сбалансированность в своих действиях. Советую Вам делать ежедневно зарядку по утрам, приучайте себя к этому. Бегайте так же по утрам и по вечерам. Вы будете чувствовать себя лучше.