Здоровье, и здоровье наших родных, самое важное в жизни. Человеку всегда хочется прекрасно себя чувствовать и быть в отличной форме. К сожалению, так бывает далеко не всегда. Сегодня вся наша жизнь проходит в спешке. Мы постоянно куда-то торопимся, и времени ни на что не хватает. Не хватает его и на то, что спокойно принять пищу. А ведь полноценная и полезная еда, очень важна для здоровья человека.

Обратите внимание, на то, как обычно проходит ваш день. Мы просыпаемся рано утром. И уже тогда, начинаем спешить. Ведь работа и важные дела не ждут. Наспех мы перехватываем бутерброд, запиваем его кружкой чая или кофе, и отправляемся на работу. Дорога на работу, проходит в машине, автобусе, либо в метро. Мы едем согнувшись, как говорится, "в три погибели", или же, толкаемся в переполненном автобусе. Движения наши ограничены, и это плохо влияет на наше здоровье. Далее, мы приезжаем на работу. И редко какой-либо наш рабочий день, обходится без стресса и напряжения. И это еще один минус для нашего организма. Потом, начинается обеденный перерыв. И вместо того, чтобы расслабиться и нормально пообедать, мы продолжаем спешить. В спешке, по быстрому, мы проглатываем хот дог, выпиваем чашку кофе и выкуриваем пару сигарет. "Отличная" пища для нашего организма, не правда ли? После перерыва, до самого вечера, нас снова захватывает работа и стрессы.

Приезжая вечером домой, мы садимся возле холодильника, и начинаем поедать все, что только видим. Естественно, наш организм истощен и требует энергии. И эту энергию, мы даем ему виде пищи. Наевшись от души, мы ложимся на любимый диван и засыпаем, не подозревая о том, что это приводит к лишнему весу и различным болезням. В итоге мы имеем: плохое питание, расшатанные нервы и сидячий образ жизни. И как здесь можно, всегда быть здоровыми довольным? Безусловно, наша работ очень важна. Однако, она не стоит нашего здоровья. И кое, что, мы все-таки можем изменить. Просыпайтесь на несколько минут раньше. Тогда вы успеете не только нормально позавтракать, но и сделать полезную зарядку и принять освежающий душ. Перед тем, как сесть в машину или автобус, пройдите несколько остановок пешком. Полезно и для ног, и для осанки, и для дыхания. Старайтесь не очень нервничать на работе.

Помните, что все рабочий проблемы можно решить, а вот вернут здоровье, невозможно. В обеденный перерыв, займитесь только отдыхом, ведь на то это и перерыв. Если на работе нет столовой, берите с собой домашнюю еду. Придите домой, пообщайтесь с близкими, прогуляйтесь с ними вечером. Не переедайте перед сном, это вредно. Да и фигура от этого страдает. Старайтесь спать не меньше шести часов в сутки. Не огорчайтесь по пустякам, будьте в хорошем настроении, не смотря ни на что. Тогда ваше физическое и моральное состояние, всегда будут в порядке. А значит, и здоровье ваше будет превосходным.
Следите за здоровьем, при необходимости, посещайте врача. Вовремя лечитесь, не стоит переносить болезнь на работе. Все можно отложить на потом, все, кроме здоровья.