Главная » 2014»Март»27 » Здоровый образ жизни, и как он влияет на наше здоровье
Поделиться новостью с друзями:
21:28
Здоровый образ жизни, и как он влияет на наше здоровье
Здравствуйте дорогие читатели. Все мы знаем, что нужно ввести здоровый и спортивный образ жизни, так как это на прямую влияет на ваше здоровье. Занимаясь спортом еще с раннего возраста, можно поберечь себя в старости. Так же американские ученные доказали, что занятие спортом в детстве может защитить от переломов в старости. И сейчас вы наверное очень удивитесь. У бывших бейсболистов, которым сейчас по восемьдесят лет, руки сильнее чем у детей подросткового возраста, даже несмотря на то, что эти пожилые люди уже не занимаются этим делом больше половины своей жизни. Вы только себе это представьте?
Так же физические и спортивные упражнения влияют на крепость костей, на их размер и прочность. Если заниматься спортом на протяжении всей жизни, можно избежать многих заболеваний в старости . Был проведен интересный, на мой взгляд, эксперимент. Известный человек Стюарт Варден (профессор) провел этот эксперимент. Он посетил один из баскетбольных матчей двух команд и проверил обе их руки. Ведущая рука, которой баскетболист играл, размер костей и их масса в несколько раз был выше чем у другой руке. После завершения своей игровой карьеры, оставались 56% размера и 34% силы рук, от тех упражнений и игр, которые были в юности. Если даже после конца карьеры человек продолжал играть, его рука(ведущая, которой он играл) оставляла 28% от старых возможностей. И что самое интересное, со временем эти показатели только увеличивались, и становили 50%. Значит, упражнения эти можно рекомендовать для улучшения прочности костей даже в пожилом возрасте.
Наверное каждый со мной согласится, что никакие лекарства не заменят занятия спортом. И никакая медицина не заменит этого. Родители, так что советую призывать заниматься спортом ваших детей, и близких тоже затягивайте в это дело. Ведь спорт и движение-это наша жизнь.
И на этом я и заканчиваю эту статью, думаю все что-то изъяли из нее полезное. Желаю всем оставаться здоровыми, и призываю заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт redeve.ru обязательна!
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
Изменяют не все. Но те, кто изменяет, они - жутко неуверенные в себе мужчины. Им не хватает эмоций, они не находят больше способов как получить эти эмоции и идут самым легким путем - измены. А
Полностью согласна, цвета окружающие нас питают нашу душу. Я уже больше года заходя на свою кухню начинала впадать в депрессию глядя на свои стены. И вот на 1 мая решила устроить праздник труда, обои
Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о хранилище наших сокровищ - маленьких, стильных, объемных, вместительных... Да, это все про сумочки. У многих возникает вопрос - а как правильно их подобрать? Конеч
Вот уж точно, специалист нужен очень хороший для ухода за лицом. Ведь горе-мастер может испортить не только лицо, но и всю дальнейшую жизнь. По телевизору ежедневно показывают как люди страдают от пло
Ох, какая красота. Мальдивы- самое то для отдыха. Очень бы хотела там отдохнуть. Просто мечта. Особенно с ребёнком, чтобы он побегал по тёплому песочку. Это очень полезно. А Рудковская и правда в отли